• Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hoá xương, dẫn đến tổn thương sức mạnh của xương, làm tăng nguy cơ gãy xương 
  • Loãng xương diễn biến âm thầm, ít triệu chứng, nhưng hậu quả lại rất BẤT NGỜ và NẶNG NỀ. Chỉ một tác động dù nhẹ như (ngã, gập chân, trượt chân...) cũng bị gãy, lún cột sống, gãy cổ xương đùi, xương cẳng chân, xương cẳng tay.
  • Loãng xương đứng hàng thứ hai gây nên bệnh tật, chỉ sau bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến 1/3 phụ nữ Việt Nam và 1/8 đàn ông trên 50 tuổi
  • Trên thế giới, cứ 30 giây thì có một người bị gãy xương do loãng xương. Dự đoán đến năm 2050 các nước châu Á, trong đó có Việt Nam sẽ có 50% các trường hợp bị tàn phế hoặc đe dọa tính mạng do gãy khớp háng vì bệnh loãng xương.

BỆNH LOÃNG XƯƠNG 

ÂM THẦM MÀ NGUY HIỂM

LIÊN HỆ TƯ VẤN NGAY

Hotline 0896.509.509

CHUYÊN GIA CỐ VẤN

Chuyên mục được sự cố vấn bởi các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm và tâm huyết trong lĩnh vực cơ - xương - khớp - nội tiết, nhằm mang đến cho người bệnh những kiến thức, hiểu biết về sức khỏe của bản thân.

Lời khuyên của chuyên gia về bệnh loãng xương

      "Chứng loãng xương, được gọi là "kẻ trộm thầm lặng", có thể khiến xương bị hủy hoại trong một vài năm mà không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào, cho đến khi gãy xương. Thật không may, vào thời điểm này, căn bệnh đã khá tiến triển và việc điều trị sẽ khó khăn hơn. 
       Nếu bạn bị loãng xương không bao giờ là quá muộn để tìm cách điều trị vì tuổi tác là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây loãng xương và gãy xương.
       Hãy tìm hiểu những gì bạn có thể làm bây giờ để giúp xương chắc khỏe, cải thiện và phòng ngừa loãng xương!"

PGS.TS.BS. Trần Đình Ngạn

Nguyên chủ nhiệm khoa tim thận khớp, nội tiết – Nguyên PGĐ quân y viện 103

PGS.TS.BS. Lê Anh Thư

Bác sĩ cao cấp BV Chợ Rẫy - TP HCM

GỌI BÁC SĨ

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

  • Sụt cân, vã mồ hôi, buồn bã chân tay, chuột rút (Đây là những dấu hiệu do thiếu Canxi trong máu gây ra)
  • Đau nhức đầu xương, mỏi dọc các xương dài, thậm chí đau nhức như bị kim châm
  • Đau vùng xương chịu gánh nặng cơ thể như cột sống, thắt lưng, xương chậu, hông, đầu gối. Đau âm ỉ, kéo dài tăng dần khi vận động, đi lại, đứng sau khi nhồi lâu, thuyên giảm khi năm nghỉ.
  • Đau ở cột sống, thắt lưng hoặc hai bên liên sườn, gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh liên sườn, dây thần kinh đùi và thần kinh toạ. Những cơn đau trở nặng khi bạn vận động mạnh hoặc bất ngờ thay đổi tư thế. Vì vậy, người có dấu hiệu bị loãng xương thường rất khó thực hiện những tư thế như cúi gập người hoặc xoay hẳn người

Nghe BS Anh Thư tư vấn

MUA NGAY

Loãng xương thường tiến triển âm thầm, ít có triệu chứng đến khi cơ thể đã mất khoảng 30% khối lượng xương thì bắt đầu BỊ BỆNH LOÃNG XƯƠNG. Khi đó, dấu hiệu đầu tiên, bạn có thể thấy là gãy xương do một tác động đột ngột hoặc một cú ngã nhẹ.Tuy nhiên, một khi xương của bạn đã bị suy yếu bởi loãng xương, bạn có thể có một số dấu hiệu bao gồm:

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT

BẠN ĐANG BỊ LOÃNG XƯƠNG

Để phát hiện chính xác bệnh loãng xương hoặc đang có nguy cơ cao sẽ mắc bệnh, cách tốt nhất và chính xác nhất là ĐO MẬT ĐỘ XƯƠNG bằng 2 chỉ số chính T-Score và Z-Score.

Xem thêm:

1.   Nên khám và đo loãng xương ở đâu?

2.   Chỉ số T-Score và Z-Score trong bệnh loãng xương

GỬI CHUYÊN GIA

HÃY MÔ TẢ DẤU HIỆU CỦA BẠN ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN:

LOÃNG XƯƠNG KHÔNG CHỈ LÀ BỆNH CỦA NGƯỜI LỚN TUỔI

NGƯỜI TRẺ CŨNG CÓ THỂ BỊ LOÃNG XƯƠNG, VÌ SAO?

  • Loãng xương xảy ra phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh do quá trình lão hóa của tuổi tác và sự suy giảm hormon giới tính
  • Tuy nhiên, tuổi tác không phải là yếu tố nguy cơ duy nhất gây nên bệnh loãng xương. Hiện nay loãng xương chịu nhiều tác động của lối sống và sinh hoạt. Những nguy cơ này gặp nhiều hơn ở người trẻ tuổi: hút thuốc, dùng thuốc, sinh nở….
  • Loãng xương gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở những người trẻ đang trọng độ tuổi lao động, càng gây ảnh hưởng lớn đến công việc và sự nghiệp.
  • Loãng xương ở người trẻ là loãng xương thứ phát do nhiều nguyên nhân như bệnh nội tiết, bệnh thận mạn, những bệnh mạn tính về khớp hoặc bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp… sử dụng các loại thuốc làm mất xương như corticosteroid, thuốc chống co giật…. 
  • Bên cạnh đó nhiều người trẻ lười vận động, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá… Phụ nữ thích ăn kiêng, che chắn quá kỹ khi ra ngoài vào sáng sớm khiến da không có điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi, vitamin D để tạo xương.

GỌI BÁC SĨ

Nghe BS Anh Thư tư vấn

TẠI ĐÂY

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

NGUYÊN NHÂN GÂY LOÃNG XƯƠNG & AI DỄ MẮC BỆNH NÀY?

Nghe BS Anh Thư tư vấn

TẠI ĐÂY

2.  NHỮNG NGƯỜI NÀO DỄ MẮC BỆNH NÀY:

Đăng ký ngay để được tư vấn hỗ trợ

GỬI ĐI

  • Phụ nữ mãn kinh (từ 50 tuổi trở lên)
  • Nam giới từ 60 tuổi trở đi
  • Phụ nữ đã cắt bỏ buồng trứng hoặc nam giới bị suy giảm sinh lý
  • Người có chế độ ăn không được bổ sung đầy đủ Calci và vitamin 
  • Lạm dụng thuốc hoặc dùng một số loại thuốc trong thời gian dài như corticoid
  • Người có khung xương nhỏ, suy dinh dưỡng, thấp còi, người nằm lâu trong các bệnh tai biến, đột quỵ…
  • Chế độ sinh hoạt kém: hút thuốc lá, uống rượu bia, lười vận động, tập luyện, mắc các bệnh liên quan đến nội tiết: tuyến giáp, thượng thận,…

Loãng xương là kết quả của quá trình mất xương và thay đổi cấu trúc xương do sự mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và hủy xương. Tuy không có nguyên nhân chính xác nhất nhưng dưới đây là những yếu tố dẫn tới gia tăng số người mắc bệnh loãng xương:

1. NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN BỆNH LOÃNG XƯƠNG?

  • Tuổi tác và lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng mất xương dẫn đến loãng xương. Những trường hợp này được gọi là loãng xương nguyên phát. 
  • Hormon giới tính: Hormon giới tình được coi là yếu tố bảo vệ xương và thúc đẩy làm tăng quá trình tạo xương khi còn trẻ. Sự suy giảm nồng độ hormon này khi tuổi tác tăng cao là một nguyên nhân lớn khiến bạn dễ mắc bệnh loãng xương. Đặc biệt là phụ nữ, nồng độ estrogen giảm đột ngột khi mãn kinh là lý do khiến họ dễ bị loãng xương hơn nam giới.
  • Ăn uống, lối sống, dùng thuốc và bệnh tật là những yếu tố nguy cơ gây nên bệnh loãng xương thứ phát.

 BỆNH LOÃNG XƯƠNG CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Nghe PGS.TS NGẠN tư vấn

Loãng xương nếu không được phòng và triều trị từ sớm sẽ gây những biến chứng nguy hiểm:

GỌI BÁC SĨ

  • Đau nhức xương, đau lưng hông, khó vận động (quay người, cúi người), thoái hóa cột sống, đốt sống
  • Mất dần chiều cao (lùn đi), khom lưng, còng lưng
  • Gãy xương chính là "đột quỵ" của loãng xương. Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của loãng xương. Xương dễ gãy ở những vị trí chịu lực như cột sống, cổ tay, xương đùi Đây đều là những vị trí nguy hiểm và quan trọng nên khó hồi phục, khả năng cao có thể gây khó khăn trong việc di chuyển, tần tật suốt đời, thậm chí là tử vong.
  • Người bệnh loãng xương có thể bị gãy xương sau 1 va chạm nhẹ, thậm chí chỉ sau 1 cái hắt xì!
  • Gãy xương do loãng xương phổ biến hơn so với đau tim, đột quỵ và ung thư vú kết hợp.

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

  • Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Các thuốc ức chế quá trình hủy xương như bisphosphonates, bổ sung canxi, thuốc giảm đau, giãn cơ (nếu cần)
  • Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên: luyện tập các môn tăng cường sức bền, chịu đựng sức nặng của cơ thể như đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ; tập sức mạnh cho cơ như tập kháng lực, nhấc vật nặng tùy thuộc vào khả năng của từng người nếu không có chống chỉ định.
  • Bổ sung canxi: từ chế độ ăn giàu Canxi và các sản phẩm có chứa Canxi nano, vitamin D và Mk7 (có trong sản phẩm Vững Cốt) để làm giàu mật độ khoáng chất của xương, phục hồi cấu trúc xương đã có loãng xương.
  • Điều trị biến chứng gãy xương nếu có bằng cách đeo nẹp, bơm xi măng vào thân đốt sống hoặc thay đốt sống nhân tạo nếu có chỉ định.
  • Bệnh nhân phải được điều trị lâu dài, thường 3 – 5 năm, đo lại mật độ xương sau mỗi 1 -2 để đánh giá kết quả điều trị và quyết định phương hướng điều trị tiếp theo.

NGUYÊN TẮC ĐIỀU TRỊ LOÃNG XƯƠNG

Nghe BS Anh Thư tư vấn

TẠI ĐÂY

GỌI BÁC SĨ

Nguyên tắc chung để dự phòng và điều trị hiệu quả chứng loãng xương là ngăn chặn tình trạng gãy xương. Để làm được điều đó cần xác định và loại trừ hoặc cải thiện các yếu tố nguy cơ, từ đó thực hiện các mục tiêu: tăng cường khối lượng xương trong giai đoạn phát triển xương, ngăn chặn mất xương, phục hồi cấu trúc xương đã có loãng xương.

Không có một loại thuốc hay một phương pháp duy nhất để điều trị loãng xương. Loãng xương cần điều trị trong thời gian dài (thường 3-5 năm) và cần phối hợp nhiều loại thuốc với các phương pháp khác nhau để tăng cường hiệu quả, và giảm tác dụng phụ của nhau. 

Cụ thể như sau:

Xem thêm:

1. Bệnh loãng xương nên ăn gì?

2.  Người bệnh loãng xương có nên tập thể dục?

3. Các thuốc thường dùng trong điều trị loãng xương

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu canxi của người trưởng thành là 1000 mg/ngày, nhu cầu này sẽ tăng lên 1200mg ở phụ nữ có thai và 1300mg ở phụ nữ cho con bú. Tuy nhiên, chế độ ăn của người Việt chỉ đáp ứng tối đa 50% nhu cầu canxi hằng ngày. Vì vậy, bổ sung canxi là điều phải làm.

TẠI SAO NGƯỜI LOÃNG XƯƠNG
CẦN BỔ SUNG CANXI

  • Canxi là khoáng chất giúp xương khỏe mạnh. 99% canxi được lưu trữ trong xương và răng, giúp xương răng luôn cứng và khỏe mạnh. Xương hoạt động như một “ngân hàng canxi”, nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng canxi cần, chúng sẽ rút canxi từ xương để mang đến các cơ quan khác. Khi lượng canxi rút đi quá nhiều, khoảng 30%, bệnh loãng xương được hình thành. Vì vậy, bạn cần 1 chế độ dinh dưỡng đủ canxi suốt đời.
  • Bổ sung canxi nên được quan tâm từ sớm, thậm chí người mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng bởi trong thời kỳ bào thai và 3 năm đầu đời là giai đoạn phát xương mạnh nhất. Nếu tăng được 1% khối lượng xương đỉnh khi còn trẻ, sẽ giảm được 30% nguy cơ loãng xương khi về già.
  • Mặc dù các chuyên gia luôn khuyên bạn hãy bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm tuy nhiên, tuy nhiên thực tế cho thấy, chúng ta không thể bổ sung đủ lượng canxi cơ thể cần qua ăn uống do công việc bận rộn, bệnh lý hoặc tuổi tác làm giảm hấp thu đường tiêu hóa, dùng thuốc điều trị làm tăng đào thải canxi,…
  • Canxi dạng thường mang đến nhiều rủi ro do lượng hấp thu được thấp trong khi lượng lắng đọng tại các cơ quan lớn hơn gây xơ cứng động mạch, sỏi thận… mang nhiều rủi ro
  • Chuyên gia khuyên người bệnh loãng xương nên dử dụng canxi dạng nano để tăng khả năng hấp thụ lên tới 200 lần, giảm các tác dụng phụ nguy hiểm. 
  • 2 chất không thể thiếu khi bổ sung canxi nano là vitamin D và Mk7. Vitamin D giúp tăng cường hấp thu canxi từ ruột vào máu. Mk7 giúp vận chuyển canxi từ máu vào tận xương, tránh gây lắng đọng tại các cơ quan khác gây tác dụng phụ.

HOẶC

PGS.TS.BS. Lê Anh Thư

Giải thích lý do bổ sung CANXI cho người bệnh loãng xương.

Hãy liên hệ bác sĩ ngay nếu bạn đang có băn khoăn

GỌI BÁC SĨ

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

 SỬ DỤNG VỮNG CỐT

PHÒNG NGỪA CẢI THIỆN HIỆU QUẢ LOÃNG XƯƠNG

  • Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa loãng xương nhờ chứa bộ 3 Canxi nano, Vitamin D3, Mk7 kết hợp các dưỡng chất thiết yếu như kẽm, magie, đồng, boron, silic, mangan, DHA...
  • Uống ngày 2 viên chia 2 lần sáng chiều
  • Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Uống liên tục đến khi bệnh giảm hẳn. Khi bệnh ổn định, có thể duy trì để bổ sung canxi và ngăn ngừa biến chứng
  • Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, nên bổ sung kết hợp Estrogen thảo dược - EstroG 100 (có trong viên uống Kiều Xuân 2v/ngày) để ổn định nội tiết, ngăn ngừa tình trạng giảm đột ngột estrogen.
  • Với người bị thoái hóa cột sống, đốt sống, bổ sung thêm tiền vitamine B1, các vitamin nhóm B, Chondroitine, Gingko biloba, cao Blueberry (có trong viên uống Vindermen Plus ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên)
  • Bên cạnh đó, người bệnh nên áp dụng thêm các biện pháp massage, vật lý trị liệu hoặc các bài tập thể dục đơn giản, giảm cân như đi bộ, đạp xe, khiêu vũ và các bài tập giữ thăng bằng chống té ngã

Giá bán: 185.000đ/H20v

MUA NGAY

TÌM HIỂU SẢN PHẨM

Tìm điểm bán gần nhất

Nghe PGS.TS. Lê Anh Thư đánh giá sản phẩm

Nghe PGS.TS. Trần Đình Ngạn đánh giá sản phẩm

** Lưu ý:  hiệu quả sản phẩm tùy vào cơ địa của từng người. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì về sản phẩm hãy liên hệ chuyên gia qua tổng đài tư vấn 0896.509.509 ngay.

PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG

ĐỪNG ĐỂ BỊ LOÃNG XƯƠNG RỒI MỚI CHỮA

  • Chế độ ăn uống cần đảm bảo đầy đủ đạm và cung cấp đủ calories. Cở thể cần 50gr đạm (protein) mỗi ngày tương đương với 100g cá biển, 2 cốc sữa ít béo và 1 quả trứng. Hạn chế tối đa chất béo bởi cholesterol là 1 trong những nguyên nhân làm tăng hủy xương. Lượng Natri nên được kiểm soát, nếu quá nhiều sẽ tăng đào thải canxi.
  • Tăng cường các loại thực phẩm bổ sung nhiều calci và vitamin D như cá, tôm, cua…ăn cả vỏ và xương và các loại rau màu xanh đậm như rau muống, rau dền, đậu nành, súp lơ.. Với người béo phì hoặc mỡ máu nên chọn loại sữa gầy có hàm lượng chất béo thấp. Thêm các thực phẩm giàu vitamin D như nấm tươi, sữa, trứn, cá hồi… để tăng hấp thụ canxi.
  • Ngoài ra, phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen tự nhiên như: giá đậu, đậu nành, đậu phộng…
  • Ngoài việc bổ sung canxi từ thực phẩm, chúng ta có thể dùng viên uống bổ sung calci Vững Cốt – uống 2 viên/ ngày, sáng/ chiều, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, tránh uống vào buổi tối gây lắng đọng canxi.
  • Tập thể dục: Hoạt động thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện mật độ xương, tăng cường kích thước và sức mạnh cơ bắp. Với người trung niên và cao tuổi, trọng tâm của việc tập thể dục là duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp, giữ thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã. Các bài tập thái cực quyền hoặc đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, giữ thăng bằng là những lựa chọn hoàn hảo trong tình huống này.

GỌI BÁC SĨ

Nghe BS Anh Thư tư vấn

TẠI ĐÂY

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

CÂU CHUYỆN CÓ THẬT

"Khi tôi 40 tuổi, tôi được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương sau 1 cú ngã cầu thang. Tôi đã khá bàng hoàng vì tôi nghĩ rằng đấy là bệnh phụ nữ lớn tuổi. Mẹ tôi cũng mắc bệnh này. Bà đã qua đời 2 năm trước sau 1 lần gãy xương hông. Lúc đầu tôi cũng rất lo sợ, sau đó được chuyên gia khuyên tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và bổ sung calci từ chế độ ăn kết hợp viên uống Vững Cốt 2 viên mỗi ngày. 2 tuần trước đi tái khám, bác sĩ nói mật độ xương của tôi được cải thiện rất nhiều, bệnh không còn gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và công việc của tôi nữa"

 Bác Hoàng Văn Huyền - SN 1976 – Quê Hoài Đức – Hà Nội.

"Tôi là một công nhân xây dựng từ khi còn trẻ. Công việc lao động nặng khiến tôi thường xuyên đau lưng. 4 năm trước tôi gặp 1 tai nạn tại công trình, bị gãy đốt sống và sau đó được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương. Chuyên gia đã hướng dẫn tôi 1 vài bài tập đơn giản tại nhà đồng thời cải thiện chế độ ăn uống. Bây giờ, tập thể dục và bổ sung calci từ Vững Cốt là mấu chốt để tôi bảo vệ xương và sức khỏe của mình."

 Bác Trần Đình Trọng - SN 1970 – Quê Quảng Yên– Quảng Ninh.

"2 năm trở lại đây, mẹ tôi bước vào thời kỳ mãn kinh. Cùng với việc thay đổi tính tình là sức khỏe của mẹ cũng suy giảm nhanh chóng đặc biệt là chứng đau lưng ngày càng nhiều hơn. Là 1 nhân viên trong ngành y tế, để ngăn ngừa tình bệnh loãng xương tới sớm, tôi đã khuyên mẹ dùng viên uống ổn định nội tiết Kiều Xuân và viên bổ sung calci Vững Cốt. Hiện tại, sức khỏe của mẹ tôi vẫn rất ổn định, chưa có dấu hiệu gì của chứng loãng xương."

 Chị Nguyễn Thu Minh - SN 1989 – Quê Ninh Kiều - Cần Thơ.

Và rất nhiều người khác đã tin và sử dụng sản phẩm VỮNG CỐT

Hãy lắng nghe những cảm nhận của họ!

Đừng để lỡ cơ hội trở thành 1 trong 100 người đầu tiên nhận ưu đãi hấp dẫn có hạn của sản phẩm.

Đăng ký MUA HÀNG NGAY
để nhận nhiều ƯU ĐÃI HẤP DẪN

ĐẶT HÀNG

Bộ phận CSKH sẽ gọi lại để xác nhận trong thời gian ngắn nhất. Xin cảm ơn!

Cô Nguyễn Thanh Trúc - TP.HCM

Xem video

Sau hơn 1 tháng sử dụng bộ đôi sản phẩm Vững Cốt và Kiều Xuân, các triệu chứng mãn kinh của cô Trúc như khó thở, tim đập nhanh, đặc biệt là đau nhức do loãng xương đã cải thiện đáng kể.

Cô Vũ Thị Thìn - Hà Nội

Nhờ chuyên gia tư vấn sử dụng Vững Cốt, cô Thìn đã đẩy lùi quá trình thoái hóa xương sinh lý gây nên bệnh loãng xương.

Xem video

Chú Nguyễn Trọng Năm - Hà Nội

Sau khi được chẩn đoán có dấu hiệu của bệnh loãng xương, chú Năm đã sử dụng ngay sản phẩm Vững Cốt để cải thiện ngay tình trạng này và đạt những hiệu quả tích cực.

Xem video

NHẬN TƯ VẤN TRỰC TIẾP TỪ CÁC CHUYÊN GIA Y TẾ

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về bệnh loãng xương hay nguy cơ loãng xương của mình và người thân, hãy để lại thông tin, các chuyên gia xương khớp hàng đầu sẽ giải đáp mọi thắc mắc!

GỬI LỜI NHẮN

Hoặc hỏi chuyên gia

GỌI 0896.509.509

* Lưu ý : Công dụng còn tùy thuộc vào thể trạng và cơ địa từng người

ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN

HOÀN TẤT ĐĂNG KÝ

* Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin của bạn !

Chỉ số T-Score và Z-Score trong bệnh loãng xương

Sau khi thực hiện các xét nghiệm, bạn sẽ nhận được chỉ số T (T – Score) và chỉ số Z (Z - Score):
       1, T- Score cho biết mật độ xương của bạn khi so sánh với chỉ số tiêu chuẩn của những người trưởng thành khỏe mạnh trong độ tuổi 30. Chỉ số này có giá trị càng nhỏ thì nguy cơ mắc loãng xương càng cao:
Từ -1 đến +1 (T – Score ≥ -1): Xương bình thường
Từ -1 đến -2,5 : Thiếu xương. Bạn có mật độ xương thấp nhưng chưa đến mức bị loãng xương. Bạn nên cân nhắc mua thuốc ngăn ngừa loãng xương, kết hợp tăng cường bổ sung canxi, vitamin D và tập luyện các môn rèn luyện sức bền như đi bộ , chạy bộ hay khiêu vũ.
Từ -2,5 trở xuống (T – Score ≤-2,5): Loãng xương. Chỉ số T càng nhỏ thì tình trạng loãng xương càng nặng. Đặc biệt hơn ử những người có tiền sử gãy xương hoặc hiện tại có 1 hay nhiều vị trí gãy xương.
      2, Ngoài chỉ số T – Score, bạn cũng nhận được chỉ số Z – Score khi kiểm tra mật độ xương. Chỉ số Z cho biết mật độ xương của bạn khi so với chỉ số tiêu chuẩn của những người cùng tuổi. 2 chỉ số T và Z có thể hoán đổi cho nhau.

Nên khám và đo loãng xương ở đâu?

Để được khám và đo mật độ xương, bạn nên đến các cơ sở y khoa uy tín và chất lượng.

Tại Hà Nội:

1,   Bệnh viện Việt Đức
Địa chỉ: 14 Phủ Doãn, Hàng Bông, Hoàn Kiếm, Hà Nội
2,   Bệnh viện Trung ương Quân đội 108
Địa chỉ: Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội
3,   BV Đại học Y Hà Nội
Địa chỉ : số 1 Tôn Thất Tùng, phường Trung Tự, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội.
4,   BV Bạch Mai (Khoa Xương Khớp)
Địa chỉ : 78 đường Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

1,   BV Chợ Rẫy
Địa chỉ: số 201B đường Nguyễn Chí Thanh, phường 12, quận 5
2,   BV Nhân dân Gia Định
Địa chỉ: số 1 đường Nơ Trang Long, quận Bình Thạnh
3,   BV Nhân dân 115
Địa chỉ: số 88 Thành Thái, phường 12, quận 10
4,   Bệnh Viện ĐH Y TP HCM
Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, phường 11, Quận 5, Hồ Chí Minh.
5,   BV Chấn Thương chỉnh hình TP HCM
Địa chỉ: Số 929 đường Trần Hưng Đạo, phường 1, quận 5

Tại TP. Hồ Chí Minh:

Và một số bệnh viện và cơ sở y tế uy tín khác trên toàn quốc.

Hoặc yêu cầu chuyên gia gọi lại tư vấn tại đây !

GỬI

Vui lòng lựa chọn tổng đài muốn kết nối với chuyên gia :

0896.509.509

1900.1259

 Các thuốc thường dùng trong điều trị loãng xương

Thuốc bổ sung bắt buộc:
- Đảm bảo đủ lượng Canxi đưa vào cơ thể hằng ngày: 1000 -1200mg/ ngày
- Đảm bảo đủ lượng Vitamin D đưa vào cơ thể: 800mg/ngày
• Các thuốc chống hủy xương: Ức chế hoạt động của tế bào hủy xương
- Nhóm Bisphosphonate: Alendronate, Zoledronic,… là những lựa chọn đầu tiên trong điều trị loãng xương. Chống chỉ định ở bệnh nhân suy giảm chức năng thận hoặc rối loạn nhịp tim.
+ Alendronate 70mg hoặc Alendronate 70 + Cholecalciferol 2800UI uống sáng sớm khi đói, uống 1 tuần 1 lần, sau uống không vận động, không nằm ít nhất 30 phút.
+ Zoledronic acid 5mg truyền tĩnh mạch 1năm chỉ dùng 1 liều duy nhất.
+ Có thể bổ sung paracetamol để giảm phản ứng phụ sau khi dùng thuốc (sốt, đau đầu, đau cơ, đau khớp)
- Calcitonine 100UI tiêm dưới da hoặc 200UI xịt qua niêm mạc mũi hằng ngày: Chỉ định ngắn ngày (2-4 tuần) trong trường hợp bệnh nhân mới có gãy xương kèm đau xương nhiều do loãng xương.
- Liệu pháp sử dụng các chất giống hormon: Chỉ định cho phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao hoặc có loãng xương: Chất điều hòa thụ thể Estrogen (SERMs) - Raloxifen 60mg uống hằng ngày trong thời gian ≤ 2 năm.
Các nhóm thuốc khác:
- Nhóm thuốc tăng tạo xương và ức chế hủy xương( Strontium ranelate) Liều dùng 2g/ ngày, uống 1 lần vào buổi tối, sau bữa ăn 2 giờ, trước khi đi ngủ tối. Thuốc được chỉ định cho bệnh nhân khi có chống chỉ định hoặc bất dung nạp với nhóm Bisphosphonate.
- Thuốc làm tăng quá trình đồng hóa: Deca – Durabulin và Durabolin
Thuốc điều trị biến chứng:
- Biến chứng đau cột sống, đau dọc các xương…(khi mới gãy xương, lún xẹp đốt sống): thường chỉ đinh Calcitonine và các thuốc giảm đau ( có thể kết hợp thuốc giảm đu chống viêm không steroids- NSAIDs, thuốc giảm đau bậc 2 (các opiat vừa và nhẹ), thuốc giãn cơ
- Biến chứng chèn ép rễ thần kinh liên sườn (đau ngực khó thở, chậm tiêm, đau lan theo rễ thần kinh, dị cảm, tê…): Nẹp thắt lưng, điều chỉnh tư thế ngồi, đứng, thuốc giảm đau thần kinh, tiền vitamine B1, các vitamine nhóm B, Gingko biloba, Cao Blueberry… nếu cần.

Người bệnh loãng xương có nên tập thể dục

Chúng ta cần nhớ rằng lối sống ít vận động là một trong các nguyên nhân gây loãng xương và hầu hết các trường hợp biến chứng gãy xương do loãng xương xảy ra do bị ngã. Vì vậy, luyện tập thể thao không chỉ tốt cho người bình thường mà cũng rất cần thiết cho người loãng xương. Thường xuyên tập thể dục thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì thăng bằng và giảm nguy cơ bị ngã. Thể dục còn giúp làm chậm tốc độ hủy xương, giảm nguy cơ rạn nứt, gãy xương do loãng xương.
• Các bài tập phù hợp với người loãng xương:
- Thể dục nhịp điệu với nhạc nhẹ nhàng
- Các bài tập nâng cao khả năng giữ thăng bằng như dưỡng sinh, thái cực quyền, khiêu vũ
- Với các thanh niên trẻ tuổi có thể luyện sức với các bài tập luyện sức đẩy với tạ và bài tập kéo căng với dây chun…
- Bơi lội và các môn thể tháo dưới nước là những bài tập không cần chịu sức nặng của cơ thể khá phù hợp với người bệnh loãng xương
- Người già có thể chọn tập thể dục bằng cách đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng
• Một số bài tập nên tránh:
- Các bài tập yêu cầu kéo căng cột sống như gập bụng, vặn người, duỗi lưng, nâng người, uốn người…
- Các bài tập chạy nhảy cường độ cao
- Các môn thể thao tăng nguy cơ té ngã như cà kheo, cưỡi ngựa…
- Một số bài tập đòi hỏi chuyển động nhanh, mạnh, bất ngờ như tenis, cầu lông,bóng chuyền…
- Không nên tập quá lâu cho 1 buổi tập. tốt nhất chỉ nên tập khoảng 30 -45 phút

Bệnh loãng xương nên ăn gì?

Có câu “bệnh từ miệng mà ra”, cho nên để phòng ngừa và cải thiện bệnh loãng xương, người bệnh phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Dưới đây là một số lưu ý cần ghi nhớ:
- Hạn chế ăn đồ ăn không tốt cho xương như những đồ có hàm lượng acid quá cao dẫn đến phá hủy xương từ từ như nước ngọt, rượu bia, thuốc lá, đồ ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp hoặc những chất làm cản trở hấp thu canxi như cà phê…
- Ăn rau củ quả kết hợp, lưu ý đến những thực phẩm chứa vitamin tốt cho xương , đặc biệt là vitamin D, vitamin K.
- Tăng cường Canxi trong khẩu phần ăn bằng cách bổ sung các loại thịt như cua cá, các loài giáp xác khác giàu canxi. Có thể uống sữa hằng ngày với liều lượng vừa phải, không nên uống sữa quá nhiều đường.
Vì vậy, người bệnh loãng xương nên bổ sung các loại thực phẩm sau:
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Đây là loại thực phẩm rất giàu canxi và dễ sử dụng. Hàm lượng canxi trong sữa có thể lên tới 60%
- Các loại hải sản: Trong hải sản chứa nhiều canxi rất tốt cho sức khỏe người bệnh loãng xương như tôm, cua, tép, cá… Khi dùng nên ăn cả xương (vỏ) để hấp thu tối đa lượng canxi chúng có.
- Thực phẩm có nguồn gốc từ trứng: các loại trứng gà, vịt, chim không chỉ chứa rất nhiều vitamin D mà còn giàu selen, folate và canxi. Đây đều là những thành phần rất tốt cho xương. Protein trong trứng còn giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
- Rau quả: Những loại rau tốt cho xương phải kể đến súp lơ xanh, cải xoăn, đậu nành, rau bina, bắp cải… Nên hấp hoặc luộc để giữ lại lượng canxi nhiều nhất.
- Các loại nước ép hoa quả như chuối, cam … có lượng canxi avf vitamin D khá cao
- Các loại ngũ cốc không chỉ chứa hàm lượng vitamin D và canxi khá cao mà còn rất có lợi cho sức khỏe.
- Thực phẩm giàu Omega – 3 như các thu, cá mòi, cá hồi không chỉ hỗ trợ điều trị loãng xương hiệu quả mà còn hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm và thoái hóa khớp. Khi chế biến nên nấu thật nhừ để có thể ăn được cả xương cá.

ĐẶT HÀNG NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI

XÁC NHẬN

Hãy để lại thông tin bên dưới, chúng tôi sẽ gọi lại để xác nhận thông tin đặt hàng!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và sử dụng sản phẩm Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!